健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

やっぱりご飯に魚は最高の組み合わせ!

おろ?(*゜Q゜*)
☂️が上がったぞ(=^ェ^=)

今日の晩御飯
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白身魚たんぱく質豊富です!
あこうだい美味しい♪

総カロリー700kcal

仕事終わって☂️がどうか!?
走れるかどうか!?

走れたら今日は10キロ頑張るぞo(`^´*)