健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

スタミナ不足克服方法!ただ、効率よく食べるのみ!

今日の朝ご飯と朝間食
〈朝間食〉
f:id:sixlines1983:20170917104658j:plain

〈朝食〉
f:id:sixlines1983:20170917104724j:plain

総カロリー合わせて約900kcal

昨日は雨の中、我慢できずに5キロだけ走ってきた!
正直、焦ってます!
でももともと走る予定ないOFF日だったのでカロリー控えめにしてたせいで10キロの予定が5キロでダウン⤵️⤵️(;´д`)

今日は台風の影響で確実に大雨☂️
今日は1日中、明日の分まで食べてやる‼️