スタミナ不足克服方法！ただ、効率よく食べるのみ！

今日の朝ご飯と朝間食
〈朝間食〉

〈朝食〉

総カロリー合わせて約900kcal

昨日は雨の中、我慢できずに5キロだけ走ってきた！
正直、焦ってます！
でももともと走る予定ないOFF日だったのでカロリー控えめにしてたせいで10キロの予定が5キロでダウン⤵️⤵️(;´д｀)

今日は台風の影響で確実に大雨☂️
今日は１日中、明日の分まで食べてやる‼️