運動と食事のタイミング

朝ご飯☝️

海苔&卵かけご飯
無脂肪ヨーグルト
プロテイン

総カロリー550kcal

毎日、ランニングしても最近疲労があまり溜まらなくなった気がする。
運動と食事のタイミングは大事だなぁとつくづく感じる今日この頃( ´ー`)