健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

糖質最強説!

本日もお疲れさまでしたm(__)m

今日もランニング決行しました!

ランニング前にカントリーマアムで栄養補給して走ったら走り終わっても、まだまだ行けそうな気がします!

やはり、糖質は非常に大事ですね(=^ェ^=)

本日の結果です(*´・ω・`)b
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スタミナが持ったお陰で残り3キロ失速せずに行けました(=^ェ^=)

まだまだ目標までは程遠い。。。(;つД`)

因みに今日の栄養素バランス
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明日も頑張ります( ̄0 ̄)/