健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

自家製具材ゴロゴロカレー!

今日のお昼は自家製カレー!
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そしてサラダと春雨スープとマイプロテイン(=^ェ^=)

総カロリー755kcal

今日の休憩中の筋トレは、二頭と前腕、三角筋

extendのbcaaマンゴー旨い( ´ー`)
昔、駄菓子屋にあった10円の粉ジュースみたいで懐かしい(;_;)

昨日は8キロランニングの前にカントリーマアムを食べたら最後まで走りきれたので、今日も試しにラン前に食す!!

夜ラン組はディナーは重要だなぁ(゜ー゜)(。_。)