健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

やっぱり休養は大事(=^ェ^=)

今日の朝ご飯!
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卵かけご飯トッピングかつお
プロテイン
ヨーグルト

総カロリー580kcal

昨日は8キロランニングしたけど、一昨日休足日だったお陰か疲労があまり溜まってない(o・ω・o)

今日夜もランニング頑張るぞo(`^´*)