健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

唐揚げ100g(3切れ)で約300kcal!!( ; ロ)゚ ゚

お昼ご飯!
本日、3食目(=^ェ^=)
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唐揚げ定食!?
春雨スープ
プロテイン

総カロリー840kcal

唐揚げは腹持ちがかなり良いんですよねぇ~!

今日は休憩時間にダンベルで前腕・二頭・三角筋の筋トレ!

夜はランニングday!

頑張りますo(`^´*)