健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

3分でできる男の朝ご飯!

今日の1食目(=^ェ^=)
f:id:sixlines1983:20170909085234j:plain
卵かけご飯200gwithかつお
マイプロテイン

今日は3分でできる男飯!
かつお節をたっぷり入れるとたんぱく質摂取をカバーできます!

総カロリー530kcal

〈栄養バランス〉
f:id:sixlines1983:20170909085523j:plain

今日夜もランニングday!
下関海峡マラソンまで着々と準備中。。。(`Δ´)