健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

毎日、食事6食計画実施中。効果はいかに!?

今日の夜食!
本日6食目(=^ェ^=)
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オートミール40g&納豆卵かけ
プロテイン牛乳割
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今日は4キロのスロージョギング2本!
1本目は妻と!
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2本目はぼっちラン
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昨日は休足日だったので体力が回復してました!

明日からも連日8キロランニング頑張ります( ̄0 ̄)/