健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

フィッシュオイルはダイエットに効果的か

今日の晩御飯!
本日、5食目(=^ェ^=)
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ご飯200g&辛子高菜
ナスと豚の煮物
塩さばカレー風味
山芋としめじのソテー
サラダ

総カロリー650kcal

ダイエット的な食べ方であればどれから食べるのが正解でしょうか?

答えは最後に記入しておきます(*´∇`*)

今日は健康に近づくために摂取しているサプリメントをご紹介します。

〈フィッシュオイル〉
色々なメーカーから出ています。
効果としては血中の中性脂肪を抑える働きがあるそうです。

毎日、摂取してますが、恐らく効いているのでしょう(*゜Q゜*)
実感はありません。

いわゆるドコサヘキサエン酸という脂肪酸の一種なので効果は証明されています。

是非、お試しください(=^ェ^=)

※上の答えは「サラダ」です。