健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

食事回数を増やすことで脂肪が燃えやすい身体になるらしい。。。

今日のお昼ご飯!
本日、3食目(=^ェ^=)
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チャーハン200g
サラダ
卵焼き
豚とナスの煮物
プロテイン

総カロリー約660kcal

少しカロリー足りなかった。。。

おやつで少し多めに摂取しよう〰️

1日6回の食事の効果はいかに!?