要注意！！ダイエットでカロリーカットしすぎると禿(は)げてしまうって本当！？

今日の朝の間食！本日2食目！

今日はコンビニでサラダチキンとモンスターゼロ！
久しぶりのコンビニ食(*´･ω･｀)b

因みにサラダチキン(ハーブ)の成分表は↓

たんぱく質は体の組織を構成する非常に重要な栄養素です。
今まで、マイプロテインに出会うまでは確実にたんぱく質不足でした。

実はダイエット初期に食制限とウォーキングだけで減量しようとカロリーカットしすぎて一時、髪の毛が薄くなったのですが、今考えると髪の毛まで栄養が行き届いていなかったのでしょう(゜ー゜)(。_。)

過度なカロリーカットは若さを奪ってしまいます。

体重を減らすことが最終的な目的ではありません！
健全な食生活と適切な運動で健康的な身体を手に入れましょう！

勿論、たんぱく質の過剰摂取も禁物です。
内臓に負担がかかりますからね。。。

今日は少々の☂️でもやっぱり夜走りに行こう！
でも、大雨だったらやめとこう。。。