健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

エネルギー源に最適な「お・も・ち」でおやつ

今日のおやつ🥞
ダンベルローイング&チンニングで広背筋のトレ後!
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きな粉餅
マイプロテイン

総カロリー440kcal

餅は腹持ちが良くおすすめです!

夜は雨が上がりそうなので今日もランニングday.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

エネルギーを蓄えるぞ!