健康的になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

今日のお昼ご飯。お好み焼きは約40%が脂質でできている!?

今日の昼ご飯は愛妻お好み焼き
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総カロリー610kcal

お好み焼きはやはり脂質が高めです!
お好み焼きのPFCバランスは
PFC=15%39%46%(カロリーslism参照)

因みに、
Pはたんぱく質
Fは脂質
Cは炭水化物

お好み焼きとご飯の会わせ食いはまじでヤバいですね(*´・ω・`)b