自分を追い込む！筋トレ後のビルドアップ走で8キロランニング

今日も筋トレ&ランニング終わり！
筋トレは腹筋群と脊柱起立筋のいわゆる体幹部位を！
ランニング8キロの軽いビルドアップ走でいい感じに走れた！
何かペース早い方が楽に走れたような気がする!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ
まだまだ、6.5分ぐらいが基本ペースかなぁ。

走り終わったら黙ってマイプロテインを飲む！

ビルドアップ走とは↓
https://www.google.co.jp/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://runnet.jp/community/dictionary/item_n328.html&ved=0ahUKEwiy04jnm4TWAhUMF5QKHY4HBT0QFggeMAE&usg=AFQjCNHw43ndPS7S9pBiPpEJ1Rd1MKNkZA

〈今日のランニング結果〉

〈今日のランニングペース〉

〈今日のマクロ栄養バランス〉

たんぱく質目標クリア！
でも少しカロリーオーバーかな😵⤵️