健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

朝ご飯。オートミール・マイプロテイン最強の朝ご飯。男飯

今日の朝ご飯
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オートミール茶漬け
サラダ
無脂肪ヨーグルト
マイプロテイン

総カロリー450kcal

今日から子供達は学校に幼稚園に始まるぞ(^^)
がんばれ~( ´ー`)

自分も子供達に負けないように頑張ります。