健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

筋トレ前の栄養補給。今日の晩御飯(^ー^)

今日の晩御飯。
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今日は仕事終わってから筋トレ予定なのでカーボ少し多めに摂取。
総カロリー 約760kcal

マイプロテイン欠かせません。

これまでのマクロ栄養バランス
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目標のマクロ栄養バランスってなかなか難しい。。。