健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

いつも美味しいご飯をありがとう( T∀T)

ちょっと遅めの昼食
f:id:sixlines1983:20170831135750j:plain
ご飯170g
ゴーヤの漬物
きんぴらごぼう
かぼちゃ
ウインナーとオクラの炒め物
チャプチェ
スープ
プロテイン

総カロリー630kcal

昼食までのマクロ栄養バランス
f:id:sixlines1983:20170831140000j:plain