健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

いつものヘルシー朝ご飯。TK(卵かけ)オートミール

おはようございますm(__)m
今日の朝ご飯。
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いつもの卵かけオートミール
ゴーヤの漬け物
マイプロテイン

約400kcal

少しPが多めかな。
朝間食で調整しよう(^^)