健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

スタミナつけるぞ晩御飯!約1000kcal

今日の晩御飯。
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鶏そぼろ丼
春雨スープ
鶏つくねバーグ
揚げ出し豆腐

ちょっと多めのカロリーで1000kcal

夜はやっぱりマラソンに向けてジョギングするぞ!
筋トレは分割法を取り入れて、極力モチベーションを維持していこうo(`^´*)

今日の栄養バランス↓
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