下関海峡マラソンに向けて練習開始!目標はサブ4
2017年11月5日の下関海峡マラソンに出場します!
初めてのフルマラソンになりますo(^o^)o
目標はサブ4(4時間以内)
まずは9月いっぱいは5キロを1日置きにキロ6分ペースで、10月は2日置きに8キロを目標にやってみます。
マラソンは遅筋だからマッチョにはなれないといいますが、マグロは赤身の遅筋なので究極の体で羨ましい🤤
マラソン終わってから増量に入るのがいいかな。
2017年11月5日の下関海峡マラソンに出場します!
初めてのフルマラソンになりますo(^o^)o
目標はサブ4(4時間以内)
まずは9月いっぱいは5キロを1日置きにキロ6分ペースで、10月は2日置きに8キロを目標にやってみます。
マラソンは遅筋だからマッチョにはなれないといいますが、マグロは赤身の遅筋なので究極の体で羨ましい🤤
マラソン終わってから増量に入るのがいいかな。