健康的になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

自分の朝ご飯はガッツリ

イカとアスパラ焼き
カツ(昨日の残り)
ご飯
ちりめん昆布
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トータル約800kcal

プロテインはもちろんマイプロモカフレーバー✨