健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

2017-11-13から1日間の記事一覧

実は。。。目指すところはマグロみたいな身体です

今日もまたまたお昼はマクドナルドⓂ️家族みんなでDOCOMOなので毎月ポイント️が貯まるのです(=^ェ^=) 早速、マクドナルドⓂ️でポイント️を使います✨今日もデラックスビーフ、そしてエッグチーズバーガー、エビフィレオを半分、三角チョコパイ(黒)を♪ ちょっと…

怖さの先に楽しさがある by Rock23BrothersSon

今日はフレンチトースト 食パン2枚分をマイプロテインのノンシュガーシロップで☺️ カロリー350kcalプロテイン&サプリでトータル470kcalそれとブラックのホットコーヒー☕朝は凄く寒くなってきました❄️ホットコーヒーが美味しい季節♪身体が冬眠状態になりそう(…