ここ最近はずっとトレーニング休みで少し不安になってきた。。。(|| ゜Д゜)予定では11月13日から筋トレ開始、11月20日からのランニング開始でやっていくつもり。筋トレはいつも通り20キロ加重。 ランニングはとりあえずは朝ランニングかなぁ。身体を慣らした…