健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

2017-11-09から1日間の記事一覧

朝にランニングする驚きの5つのメリットと注意点

ここ最近はずっとトレーニング休みで少し不安になってきた。。。(|| ゜Д゜)予定では11月13日から筋トレ開始、11月20日からのランニング開始でやっていくつもり。筋トレはいつも通り20キロ加重。 ランニングはとりあえずは朝ランニングかなぁ。身体を慣らした…