ロック兄さんのトレ日記

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

2017-10-26から1日間の記事一覧

朝食に卵が欠かせない。。。

おはようございます✨ 今日も朝ランoffの日で少しゆっくりの朝(=^ェ^=) 卵は卵白はたんぱく質豊富ですが、卵黄も栄養価が豊富なんです♪総カロリー610kcalこのまま行けば明日の朝ランから開始できそう下関海峡マラソンまで10日。怪我にだけは注意してがんばろo…