ロック兄さんのトレ日記

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

2017-10-13から1日間の記事一覧

神業:傘をさしたままラジオ体操できますか?

おはようございます(=^ェ^=) 本日は小雨が降っています。朝は納豆腐! ご飯170g 納豆&豆腐 キムチ プロテインその他総カロリー630kcalぐらい今日も朝ランニング行って来ました! 小雨シトシト。 日々ランの調子が上がってる⤴️ 今日は流石に公園で年配の方々…