健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

2017-10-07から1日間の記事一覧

臭い!でも美味しい!?ご飯(=^ェ^=)

ちょっと臭いけど美味しい料理! 肉納豆丼!? ・ご飯200g ・サニーレタス ・ひきわり納豆&合挽きミンチ炒め ・焼肉のたれ総カロリー 580kcalプロテインは100kcal納豆は火を通したら匂いが倍増されます(ーωー)でも、美味しい(=^ェ^=)騙されるかも知れないと…

ホットケーキミックスで簡単自家製ピザパン

今日は自家製ピザパン! ホットケーキミックスでピザパン(=^ェ^=) ※COOKPAD参考結構カロリーは高めです(;つД`)でもピザは腹持ちが良ぃ! そして明日は息子(年長)の運動会!今日は明日の準備で大忙し(;^ω^)ぃ明日はチートデイにして食べまくって応援するぞ✨