健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

2017-10-06から1日間の記事一覧

ザムストRK-2届きました

今日の晩御飯はアコウダイの塩焼き 今日は以前、注文していたザムストの膝サポーターRK-2が届いた(=^ェ^=)少し試着した感じかなり膝の皿が固定されてブレがなくなりそう!!( ; ロ)゚ ゚左右兼用みたいだけど、もうひとつ買おう✨とりあえずは今度、軽くジョギング…

2歳の娘(幼稚園児)のお弁当シリーズ

今週のお題「お弁当」2歳の娘にママが作ってるお弁当。 こっそりいつも写真に納めています(^^;いつも早起きお疲れさまm(__)m ドラえもん 海苔は気をつけてね。 アンパンマン お弁当がアンパンマンの時は残したことがありません(=^ェ^=) 何のキャラでもない …

筋トレはS&Mの一種!?

今日はパンで朝御飯! プロテイン、フィッシュオイル、ビタミン合わせて、総カロリー700kcal 昨日の筋トレで身体が重い。。。そして眠い😪 筋肉痛と筋肥大との関係性はないそうだけど、何か喜ばしい( ´ー`)筋トレはS&M!自分を追い込んで(攻めて)、自分(筋肉)…