健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

2017-10-05から1日間の記事一覧

マラソンの為の準備も着々と。。。

先日、下関海峡マラソン出場用にランニングウエストポーチを注文していたのが今日、届いた♪ ● adidas (アディダス) ランニング バッグ RN ボトルポーチ NS ブラック/ソーラーレッド BCZ53 AP4374ジャンル: スポーツ・アウトドア > ジョギング・マラソン > そ…

残り31日。鵞足炎(がそくえん)

今日は自家製クリームサンド(=^ェ^=) ホイップクリームは勿論、甘さ控えめのもの。 総カロリーはプロテイン、サプリも含め約400kcal昨日のジョギングでまた右膝が痛み始めた(|| ゜Д゜)以前、左膝を故障してるから無意識にそれをかばって走って右膝に負担がか…