2017-09-21から1日間の記事一覧
本日もランニング終了! 今日の夜食はしらす干しとかつお節をたっぷり混ぜた卵かけご飯(*´∇`*) たんぱく質豊富です! 今日は日頃のランニングと筋トレの疲労が抜けておらず、乳酸を極力溜めないようにポクポクと6分半位のペースでランニング♪いつものコース…
今日の晩御飯。 サラダにベーコン乗せてみた♪ ごぼうと蒟蒻の混ぜご飯 魚肉ソーセージのフライ 大根そぼろ煮 茸のバターソテー サラダ そしていつものマイプロテイン!総カロリー900kcal只今、ザムストの膝サポーターを検討中。。。(´・ω・`)
今日は禁断の「うまかっちゃん」!!( ; ロ)゚ ゚ プロテインで栄養補給も。。。 〆にはご飯をぶち込む! 思えば、学生の時は殆ど毎日食べてたなぁ(*´∇`*)
定番のお手軽朝御飯! 納豆、レンジで目玉焼き(ノンオイル)、サラダ、プロテインそしてご飯。 最後にシナモンロールを少し食べて完食( ´ー`)総カロリー700kcal今日も晴れ!(=^ェ^=)仕事を頑張った後は貴重なランニングタイム!今日も昨日の自分と戦います!