今日の晩御飯はさばの煮付け! 更に鶏胸肉のサラダでたんぱく質補給!そして今から家に一旦帰って10キロランニング!6キロペース切る位で頑張ります( ̄0 ̄)/
今日は10キロランの日!早朝から子供達に起こされ公園で汗を流してきました(=^ェ^=)朝ご飯は↓ フランスパンとブルーベリーシェイクも追加で!昨日は結局雨で走れなかった。。。今日はめきめき食べてスタミナ確保!
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