健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

2017-09-10から1日間の記事一覧

9月10日の食事等。BCAA始めました(=^ェ^=)

本日は日曜日のため、7時半起床! 仕事が休みというわけではないですが。。。 いつもより少しゆっくり。そして朝ご飯! ご飯280g かつお節と味付けのり&めんつゆのぶっかけ! 定番のマイプロテイン(=^ェ^=)総カロリー590kcalめんつゆかけすぎたのでご飯多め…