最近、気づいたこと。 糖質は非常に大切。減量中に糖質制限(ケトジェニック)でトライしましたが、素人には非常に難しい！ 筋肉が落ちて、見た目がただの痩せ体型に見えた 半年前から低脂質に変えてから間違いなく大きくなってる。 「痩せる＝体重が減る」か…