健康体になるためのロック兄さんの日常

半年で40キロのダイエットに成功した経験から日常の「食生活」「運動習慣」「経験」などの豆知識等を主観的に綴っていきます。

2017-03-22から1日間の記事一覧

33歳で半年で40キロの減量に成功!

こんにちは。ブログ始めました。33歳の時に体重が110キロを超え、膝・腰・不眠・疲れやすさなどに悩まされダイエットを決意しました!とにかくインターネットでダイエット・減量について調べまくり手当たり次第実行! ・食事制限(主にローカーボ) ・有酸素運…