朝パスタ(=^ェ^=)
今日は朝からパスタ！
総カロリー475kcal
〈マクロ栄養バランス〉
今日もランニングデイ！
頑張ります(￣0￣)/
昨日の自分に負けないように
本日もランニング終了！
いい感じで走れた(=^ェ^=)
昨日の自分を越える！気持ちで頑張るぞo(｀^´*)
天ぷらを盛ってみた！
今日の晩御飯は天ぷら！
総カロリー約750kcal(゜ー゜)(。_。)
今日の夜も10キロランニング
また、6分切る位のペース走で慣らします。
遅めの朝ご飯✨
今日は10キロランの日！
早朝から子供達に起こされ公園で汗を流してきました(=^ェ^=)
朝ご飯は↓
フランスパンとブルーベリーシェイクも追加で！
昨日は結局雨で走れなかった。。。
今日はめきめき食べてスタミナ確保！
スタミナ不足克服方法！ただ、効率よく食べるのみ！
今日の朝ご飯と朝間食
〈朝間食〉
〈朝食〉
総カロリー合わせて約900kcal
昨日は雨の中、我慢できずに5キロだけ走ってきた！
正直、焦ってます！
でももともと走る予定ないOFF日だったのでカロリー控えめにしてたせいで10キロの予定が5キロでダウン⤵️⤵️(;´д｀)
今日は台風の影響で確実に大雨☂️
今日は１日中、明日の分まで食べてやる‼️
今日の朝ご飯。670kcal
今日はこれ！
総カロリー670kcal
昨日は夜雨の中ランニング敢行！
自分的にはなかなか良いペース！
今日は、台風の影響で雨☂️マーク(;つД｀)
ゆっくり休んで明後日頑張るぞo(｀^´*)
